Bisakah Kita Hidup Tanpa Mengalami Trauma?

Berdasarkan penelitian Trauma and PTSD in the WHO World Mental Health Surveys yang melakukan survey ke 24 negara, ternyata sekitar 7 dari 10 respondennya mengalami trauma seumur hidupnya. 

Mungkin gak sih kita hidup tanpa mengalami trauma?

Mungkin saja. Data sebelumnya menunjukkan bahwa 7 dari 10 orang mengalami trauma. Meskipun angka ini terlihat cukup besar, tapi bukan berarti 100% orang pasti mengalami trauma.

"Setiap pengalaman memiliki penghayatannya sendiri pada masing-masing orang, dan bisa saja pengalaman yang sama dipersepsi berbeda pada masing-masing orang. Misalnya pengalaman jatuh, ada orang yang mempersepsi pengalaman itu sebagai pengalaman traumatik, tapi ada juga yang merasa bahwa pengalaman itu biasa saja." - Debora Basaria, M. Psi., Psikolog

"Walaupun erat kaitannya dengan asosiasi negatif, tapi ternyata orang-orang yang memiliki trauma dapat meningkatkan nilai-nilai positif dalam dirinya, seperti meningkatkan kekuatan diri, apresiasi pada hidup, serta meningkatkan kedekatan emosional dengan keluarga dan teman." - Naomi Ernawati, M. Psi., Psikolog

Pada individu yang memiliki resiliensi, trauma bisa dipandang sebagai proses belajar dan juga membuat individu mampu memiliki antisipasi akan hal-hal yang mungkin terjadi di masa yang akan datang.

Nah gimana kalo trauma yang ada gak diatasi dengan baik? Apakah ada dampak negatifnya?

"Trauma yang tidak diatasi akan meningkatkan kemungkinan dampak negatif dalam beberapa aspek. Misalnya pada aspek psikologis, trauma yang tidak diatasi dapat meningkatkan diagnosa gangguan mental, menimbulkan kecemasan, depresi, dan PTSD. Sedangkan pada aspek fisik, trauma dapat meningkatkan masalah kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi dan jantung." - Naomi Ernawati, M. Psi., Psikolog

Kalau kamu butuh tempat buat bercerita dan membantumu berproses menjadi lebih baik lagi, kamu bisa booking konseling dengan psikolog Klee loh! Gunakan kode voucher "MULAIDARIKAMU" untuk dapatkan potongan harga sebesar 50%!